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Les amandes
les amandes brutes ont graisses saines qui sont essentiels à l'organisme. noix brutes peuvent aider à réduire le LDL (lipoprotéines de basse densité), ou "mauvais cholestérol" dans le sang.
Les amandes crues peuvent réduire votre risque de caillots sanguins et améliorer la muqueuse saine de vos artères . Lorsque les amandes sont grillées à une température supérieure à 170 degrés, les graisses qui combattent la maladie se décomposent en radicaux libres qui font exactement le contraire: contribuer à la plaque et les maladies cardiovasculaires. C'est donc l'un des avantages de santé d'une alimentation crue.