Mangoustan
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Origine du mangoustan
Depuis le début du XIX ème siècle, le mangoustan se cultive en Thaïlande. Le mangoustan est le fruit du mangoustanier, un arbre qui pousse principalement en Asie tropicale. De ce fait, nous pouvons retrouver ce super fruit en Malaisie, en Inde ou encore au Sri Lanka. Les mangoustaniers poussent uniquement sous un climat chaud à forte humidité.
Dans les pharmacopées asiatiques traditionnelles comme la Chine, la Thaïlande ou bien l’Inde ; le mangoustan est utilisé à des fins médicales.
Le mangoustan est un fruit arrondi et violet. Sa peau (péricarpe) est épaisse et amère. Ce fruit renferme une chair blanche divisée en cinq à six quartiers et son goût est à la fois acide et sucré.
(une pharmacopée est un recueil officiel national des médicaments donnant leur mode de préparation, leur composition, leur action)
Composition du mangoustan
Le mangoustan a une chair riche en glucides donc qui est une source d’énergie. Il stimule également les défenses naturelles grâce à la vitamine C (également un antioxydant) et donne à notre corps les moyens de lutter contre toute agression extérieure.
Le mangoustan serait également une source en calcium, en magnésium et en potassium.
Sous quelles formes peut-on trouver le mangoustan ?
Le mangoustan se retrouve sous forme de thé en Amérique du Sud et aux Philippines.
Sur le marché, il peut être sous forme de pilule, gélule, poudre et jus. Les études sont formelles, la meilleure efficacité du mangoustan est sous forme de jus.
Quels sont les effets bénéfiques du mangoustan ?
Les effets varient en fonction des cultures.
Ainsi, aux Philippines il est utilisé pour contrôler la fièvre et soulager les douleurs musculaires. En Indonésie, ce sont les dentistes qui l’utilisent pour contrôler la douleur. Enfin, en Inde et en Chine, le mangoustan est un antimicrobien et un antiparasitaire.
Comme le mangoustan contient des Xanthones (= plus puissants antioxydants naturels connus), il aide au ralentissement des cellules de vieillissement, à l’amélioration du système immunitaire, optimisation du système digestif. Il permet également de garder notre système cardio-respiratoire en bonne santé, de régulariser notre appétit ou améliorer notre sommeil et la gestion de notre stress.
Mangoustan : doses requises
Aucun essai clinique de qualité n’a été effectué pour exposer les effets thérapeutiques€ du mangoustan. Cependant, comme expliqué précédemment, le mangoustan est riche en antioxydants qui réduisent et éliminent les dommages causés par les radicaux libres.
Il ne représente pas de danger même chez les femmes enceintes. Cependant, sa consommation peut être problématique en cas d’allergie aux plantes de la famille des clusiacées.